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中國時報【(陳志東)】

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美味零食,常常讓人一吃就停不下來,並易有過甜、過鹹、過量、添加物過多等問題,營養師高鈺祐建議,可盡量挑選耐咀嚼或容易飽足的零食以降低口慾,並選平常較少攝取的營養素或富含高膳食纖維的食物,像是含有豐富鈣質的起士棒、小魚乾、容易飽的木耳飲品等等,並注意多挑植物性零嘴、減少動物性零嘴。



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只不過,零食魅力實在太強,評比當天,這位營養師吃得比誰都來勁,

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道過甜過鹹或添加物過多,還是忍不住。唉!春節嘛!就吃吧!
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